Автор рассказывает о своем опыте отдыха на море, где она потребляла только фруктовые соки и не задумывалась о гидратации. После отпуска она обнаружила, что набрала вес, и только спустя полгода узнала о важности правильной гидратации. Автор обещает поделиться своей историей в будущем.